一生之中，我们每天要和不同的人相处，却没有学会和自己相处。为什么我们听过很多道理，却依然过不好这一生，因为你还没学会和自己相处。怎样才能算是会和自己相处呢？
首先，不要在意别人的眼光
与自己相处，有一个很重要的点，就是一定不要在意别人的眼光，因为别人的眼光是你绝对不能控制的一件事情。什么事情都要理性，理性就是说你不能控制的你就不要去控制，你能控制别人怎么想你么？
嘴是长在别人的脸上，脑袋是长在别人身上，我们真的没有办法去控制别人怎么想我们，如果我们所有的作为都要看别人脸色、听别人想的话，那不是挺痛苦的么？
所以我觉得很多人没有办法跟自己相处，其实都是外在的干预太多，老是在乎别人怎么想、怎么看我、父母会不会许可我、父母会不会赞赏我、别人会不会赞同我……我觉得这个是很多人会面临的一个困扰，就是太在意别人的想法了。
其次，回归到自己的中心
跟自己相处，就是去看自己能够控制的部分，就是我自己，我自己的感受，我自己的想法，这是我自己可以控制的。别人的感受别人的想法，是我控制不了的，那我想那么多干嘛，我管那么多干嘛，真的是自找麻烦，是不是呢？
如果你真正的爱自己，那你是一个非常回归于自己中心的人。
如果你是一个有自己内心世界的人，你可以随时随地在嚣嚷的人群中回归到自己内在那个安静的中心去，跟自己在一起，然后在这个非常有力量的中心里面，你可以看见这个人他可能需要我去安慰他一下，这个人我很久没有跟他说话了，他想念我，我可以跟他发个讯息去问候一下。
有些人太过于自恋，太过于自爱，太自我中心，其实他们是没有回归中心，他是以自我为中心没有错，可是他那个自我是摆在前面的，摆在这个跟别人应对进退的幕前，但是在这个幕后，你有没有一个中心思想，在这个幕后你有没有一个内心世界。
我建议大家，在年轻的时候一定要练习感受到什么叫做幕前，什么叫做幕后。幕前就是我们跟别人应对进退互动的一个门脸，一个工具，一个面具，我们每个人都可以把它打造得很好，这个是没问题的。
但是在这个台上，这个幕前的面具和工具之后，我们一定要有一个我们的内心世界，一定要有一个幕后的中心，然后你从这个中心点出发，你所说的话你所做的事情，都是带着不一样的质量，带着不一样的能量，会让你感觉自己是归于中心的，感觉自己是有力量的。
然后就是，你要真正的快乐
真正决定你幸福快乐的不是外在拥有多少，或是有多少人喜欢你，真正决定你幸福快乐的，是你自己内在的那些声音，对自己的想法，对自己的评论，对自己的看法。
这个声音是需要你去关注的，唯有你去关注到我脑袋里面原来有这样一个喋喋不休的声音，当你听到之后，你才有可能去改变这个声音，因为这个声音可能是你父母从小告诉你的，比如你一定要怎样怎样你才能够怎样怎样，比如你看那个人对你的意见不好是不行的，你必须获得大家的赞赏，你必须要大家都喜欢你，你必须要成功……
其实这些观念都是错误的，这些想法也是错误的，可是因为它经由我们父母的口中传到我们脑袋里头，变成我们内化的一个声音了，就像一个24小时不停的广播电台一样，当然会影响你的快乐。当我们有能力去听见自己脑袋里这些声音的时候，是不是也有能力试着去转换它，说OK，这不是最重要的，最重要的人生应该是我跟我自己高高兴兴地待在一起，不是吗？
